休日をうまく使えない30代へ｜土曜はチャレンジ、日曜は休息に分ける

せっかくの休日だから、土曜日も日曜日も予定を詰め込みたい！

私もそのタイプなので気持ちがわかります。
実際、両日とも外に出れば楽しいんですよね。
ただ、休日を楽しむばかりで、月曜日を迎える準備ができていませんでした。

そこで最近は、土曜日をチャレンジの日、日曜日を休息の日と決めています。

まだ始めてから長くはありません。
それでも、週末の二日間をそれぞれ役割を持たせると、やりたいことをコントロールできるようになり、月曜日まで疲れやだるさも残りにくくなった気がしています。

この記事でわかること

私は、土曜日と日曜日の両方に予定を入れていました。

二日間とも楽しめるので、その過ごし方が悪いとは思いません。
むしろ楽しいの承知です。
ただ、日曜日の夜まで動いていると、休日から仕事へ切り替える余白がほとんどありませんでした。

楽しい予定でも、体は動いています。
出かける準備をして、移動して、帰宅して、片づける。
そんな二日間が続けば、日曜日の夜に疲れを感じるのも自然だったのかもしれません。

それなら、二日間を同じように使うのではなく、役割を分けた方がいいと思いました。

私のルールは、土曜日は、基本的に外へ出る日です。
やりたいことをやる日です。なんでもOKです。

ドライブ、日帰り旅行、買い出しなど、外出を伴う用事は土曜日にまとめています。
特別に大きな挑戦だけを「チャレンジ」と呼んでいるわけではありません。
いつもより少し遠くへ行くことや、気になっていた場所へ出かけることも立派なチャレンジだと思っています。

印象に残っているのは、車で約5時間かかる距離への日帰り旅行です。
帰宅したのは22時頃でした。

これが日曜日なら、帰宅後すぐに月曜日の仕事が待っています。
疲れを考えて、最初から行くのを迷うはずです。

でも、土曜日なら次の日も休みです。

遅く帰っても日曜日があると思えることが、遠出の行動するハードルを下げてくれます。

宿泊旅行も楽しいですが、帰宅は日曜日になります。
せっかくなら日曜の夜まで楽しみたくなり、結局、月曜日のために休む時間が少なくなります。
ちゃんとした旅行は十分な時間をとって、ゆっくりできる時がいいと思っています。

今の私には、土曜日に動いてその日のうちに帰る形が合っています。

日曜日は、よっぽどのことがない限り予定を入れず、基本的に外出はしません。

とはいえ、一日中寝ているわけではありません。
家で読書をしたり、記事を書いたり、学習や運動をしたりして過ごしています。

私にとって休息とは、何もしないことではなく、外の予定と切り離し、自分のペースを取り戻すことです。

出発時間も、帰宅時間も気にしなくていい。
疲れたら少し休み、集中できそうなら本を読む。
そんな日を一日残しています。

日曜日まで予定を詰めないと、もったいないと思う人もいるかもしれません。
私も以前は、空いている時間を見ると何かを入れたくなっていました。

でも、休息の日を先に確保することも、休日を無駄にしない使い方の一つだと思います。

休日をうまく使えない人は、時間が足りないのではなく、その日に何をするか決まっていないことが原因かも。

土曜日は外へ出て自分の経験を増やす。
日曜日は家で休息。

ここまで役割を決めておけば、土曜日の朝に「せっかくの休日。何かしなきゃ！」と迷い続けにくくなります。
日曜日も、予定を入れない日だと先に決められます。

人間は経験を積むことで、自分の好きなことや苦手なことに気づけます。
だから私は、30代の今も新しい場所へ行き、できる範囲でチャレンジを増やしたいです。

毎週、遠くへ出かける必要はありません。
近場へのドライブや、少し気になっていた場所への外出でもOK。
大切なのは、自分にとってのチャレンジを土曜日に一つ置いてみることです。

土曜日をチャレンジの日、日曜日を休息の日にする。

まだ試し始めたばかりなので、この使い方が誰にでも合うとは言えません。
それでも私は、次の日も休みだと思える土曜日の方が一歩が踏み出しやすく、日曜日を空けることで月曜日にも疲れが残らなくなった気がしています。

休日をうまく使えないと感じているなら、まずは私と同じ行動をしてみてください。
二日とも充実させようとしなくていいんです。