習慣改善 習慣化の始め方｜「66日」の壁を超える小さな3ステップ
習慣化が続かない人へ。66日という目安に振り回されず、小さく始めて今ある行動に結びつけ、○×記録で続ける方法を実体験を交えて紹介します。
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習慣改善 悪い習慣をやめるには｜元ギャンブル・元喫煙者が考える仕組み化の方法
悪い習慣をやめたい人へ。元ギャンブル中毒・元喫煙者の実体験から、トリガー遮断、置き換え行動、○だけ記録する方法を紹介します。
時間の整え方 休日を寝て終わらせないために｜朝・午前・午後・夜で整える過ごし方
休日をだらだら過ごして後悔しがちな人へ。朝・午前・午後・夜の4ブロックに分けて、読書、散歩、ブログ、ご褒美時間を無理なく入れる方法を紹介します。
習慣改善 読書を続ける技術｜初心者の私が今日も1ページだけめくる理由
読書歴2か月の私が実践する“1日1ページ”の続け方。朝コーヒーと連結、持ち帰り1つのメモ術、遅読を武器にするコツ、通勤の耳読など。
お金の整え方 5000円の固定費ダイエット｜スマホ代を見直すだけで生活は軽くなる
スマホ代を見直したい人へ。大手キャリアから格安SIMやサブブランドへ乗り換える考え方、通信速度の注意点、浮いた5000円の使い道を実体験も交えて紹介します。
習慣改善 私が考える静かな健康｜派手さはないけれど、続けやすい食事の整え方
健康的な食事を続けたい人へ。16時間断食に近い朝の固定化、小さな弁当、サラダ中心の夜ごはんなど、無理なく食事を整える工夫を実体験で紹介します。
時間の整え方 現場仕事の日の平日ルーティン｜完璧ではない基準形
5時起床の弁当づくり、耳学通勤、昼の20分仮眠、夜はブログと勉強。現場仕事と副業準備を両立する平日の1日を時刻表で紹介。明日の自分を軽くする小ワザも掲載。
50歳FIRE計画 今のままでは終われないと思った理由｜借金返済中の30代会社員が生活を立て直す記録
借金返済中の30代会社員が、働き方やお金の不安と向き合いながら生活を立て直す記録です。AI活用、副業、資産形成を通して、50歳で働き方を選べる状態を目指します。
50歳FIRE計画 はじめまして。静かな積立を始めます
借金返済中の30代会社員が、生活を少しずつ立て直すために始めたブログです。お金、働き方、AI活用、副業、日常の小さな前進を記録していきます。