時間の整え方 休日をうまく使えない30代へ｜土曜はチャレンジ、日曜は休息に分ける
休日をうまく使えず、土日とも予定を詰めて疲れていませんか。土曜日をチャレンジの日、日曜日を休息の日に分け、車で約4時間の距離への日帰り旅行も楽しむ私の現在進行形の休日ルールと、小さく試す方法を紹介します。
時間の整え方
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時間の整え方 転職・退職で時間が増えた人｜自由な時間を無駄にしないために
転職や退職で自由な時間が増えた人へ。時間が増えただけで満足せず、朝の使い方や半日使える趣味から生活を整える考え方をまとめます。
時間の整え方 はじめに1日1時間を自分への投資時間にする｜時間の使い方
こんな生活から抜け出したい。成長していきたいけど、続かない。そう思っていても、その日1日をSNSやYouTubeを見るだけで終わると、成長している実感なんてありません。私も以前は、スマホ、SNS、だらだら検索、ギャンブルで、1日を雑に使って...
時間の整え方 移動時間をただの移動で終わらせないために｜通勤を有意義な時間にする
車通勤15分をオーディオブックに変えて感じたことをもとに、通勤や移動時間を読書・音声学習・アイデア出しに使う考え方を共有します。
時間の整え方 夜の時間の使い方で将来は少しずつ変わる｜スマホを置いた後にできること
暇つぶしのSNSで夜が消える人へ。スマホを置いた後の時間を、読書・散歩・副業・休息に使い、将来の自分を少しずつ整える考え方を書きました。
時間の整え方 スマホを使わない時間がくれるもの｜SNSを離れて夜の時間を取り戻す
寝る前にSNSを見続けて時間が消える人へ。スマホを使わない時間を作るメリットを、科学的な見方と実体験から整理します。
時間の整え方 仕事終わりに何もできない日ほど、寝る前の30分を整えたい
仕事終わりに疲れて何もできない夜でも、スマホを遠ざける、照明を暖色にする、湯船に浸かる。翌日の自分を守るために、寝る前の小さな習慣を実体験ベースで整理します。
時間の整え方 物より経験と時間を大切にしたい理由｜旅と転職で変わったお金の使い方
旅先の自然に感動し、転職後に自由な時間の大切さを感じました。物より経験や時間へ意識を向けたい理由と、SNSや小さな節約、残業を見直すために今から試したい行動をまとめます。
時間の整え方 朝の読書を続けるためにスマホを遠ざけた話｜SNS時間を本の時間に変える方法
朝に読書したいのにSNSやニュースを見てしまう人へ。スマホを別の部屋に置き、歯磨き後に本を開く実体験から、朝読書を続ける小さなコツを紹介します。
時間の整え方 休日を寝て終わらせない午前中ルール｜スマホ時間を自分時間に変える方法
休日の午前中をスマホで過ごして後悔しやすい人へ。1日全部を変えず、午前中だけ自分時間にする考え方と、前夜に最初の行動を一つ決める小さなルールを紹介します。