こんな生活から抜け出したい。
成長していきたいけど、続かない。
そう思っていても、その日1日をSNSやYouTubeを見るだけで終わると、成長している実感なんてありません。
私も以前は、スマホ、SNS、だらだら検索、ギャンブルで、1日を雑に使っていました。
もちろん、現在は辞めてコツコツと自分への投資時間として活用できています。
これから始めたいと思う人は、1日1時間からでも自分への投資時間にすることから始めるのがいいと思っています。
今回の記事では、始めての人、続かない人へ向けた時間の使い方になっています。
この記事でわかること
- 1日1時間を自分への投資時間にする考え方
- 時間を雑に使っていた私が変えたこと
- 今日から始めやすい1時間の作り方
まずは、今日の1時間を見直したい
「今の1時間をどう使うか」が最も大事だと考えています。
将来、自由を目指しているくせに、
その日の夜をなんとなくで終わらせる。
朝の時間を有効に使えない。
これって、もったいない。
私は以前、仕事終わりや休日に、SNS、YouTube、ネットサーフィンで時間を無駄にしていました。
気づいたら時間が過ぎていて、ただ思うのは「今日も何もしなかったな」という感じでした。
なので、始められない人、続かない人の気持ちは私にはわかります。
ですが、1日を自分の欲だけで終わらせるのは、とてももったいないです。
将来の自由を目指すなら、遠い未来だけを考えるのではなく、今の1時間も大事にしてください。
今を積み立てられない人に自由は訪れません。
使い道は自由でいい
自分への投資時間と聞くと、勉強や副業をしないといけないと思う人もいるかもしれません。
でも、そこまで深く考えなくていいです。
まずは、変わることに対して何から変えていこうか考えてください。
夜飯の後、いつもスマホをいじっていたからそれをやめよう。
朝30分だけ早く起きて、何かを始めてみよう。
大事なのは、何をするかを最初から完璧に決めることではありません。
何かを始めてみて出来ないのであれば、別なことをまた考えればいいです。
一番は続けていくことが大事です。
スマホやSNSに取られていた1時間を、少しだけ未来の自分に返すことです。
私の場合は、朝に2時間、夜に2時間、自分のための時間を取るようにしています。
いきなりそこまでやる必要はありません。
まだやったことがない人は、まず1日1時間からやりましょう。
本を読んでもいいし、運動をしてもいい。
AIの使い方に触るだけでも、これまでとは違う時間の使い方になります。
AIはこれからの時代、必須になるレベルまでいくと思っています。
私も時間を無駄にしていた側でした
私はもともと時間を上手に使えていた人ではありません。
スマホ、YouTube、SNS、癖になってしまった飲酒、ギャンブル。
全部やっていました。
だから、「時間を大事にしましょう」と言える立場ではないのは承知です。
1日を無駄にしていた実感があるからこそ、今の1時間を無駄にしたくないと思うようになりました。
1日で見ると、たった1時間です。
でも、毎日が無駄な習慣で捨てていたら、かなり大きな時間になります。
逆に、毎日少しずつ自分のために使えたら、必ず生活を変える土台になります。
時間を捨てる生活に慣れると、1日がただの消化試合みたいになってしまいます。
もちろん、休む時間まで削る必要はありません。
ただ、仮眠などを使用ししっかりと休むのか、スマホをいじりながら休むのかは、明確に違います。
私はそこを分けるべきと思います。
朝2時間、夜2時間で変わった実感
今の私は、朝に2時間、夜に2時間、自分のための時間を取っています。
その時間で、勉強、ブログ作業、読書、運動を行っています。
これですぐに変わる、とは思わない方がいいです。。
まだ途中です。
ですが、勉強時間とブログ作業が習慣としてできるようになったことは、かなりの進歩です。
何より、1日の終わりに達成感と充実感を感じる日が増えました。
お金がすぐ増えるわけではありません。
副業ですぐ結果が出るわけでもありません。
それでも、自分のために使った時間は、必ず将来の自分を支えてくれます。
自分を変えたいと思っているのであれば、まずは少しの時間から始めましょう。
少しの時間でも積み重なればとても大きいです。
朝2時間、夜2時間を真似する必要はありません。
でも、1日1時間なら始めやすい人もいるはず。
まずは1時間だけ決めておく
ここからはやり方、実践です。
1日1時間を自分への投資時間にするなら、最初にやることはシンプル。
「時間を何に使うか」を決めておくことです。
今日は読書、明日は副業、次はAI学習。
細かい計画を作ると、できなかった日に自分を責めます。
だから最初は、ゆるくてOKです。
「読書を1ページだけ」
「副業の案件に5つ応募してみる」
「AIに質問を3つ投げる」
これくらいでいいです。
次に、「その行動をいつもの行動の後」にやってください。
いつも行っている自分の行動に紐付けることで、習慣化しやすくなります。
「朝起きたらすぐに」
「帰宅したらすぐに」
「お風呂から出たらすぐに」
「歯磨きを終えたらすぐに」
このように既存の習慣と紐付けることで、「その行動の次はこれをやろう」と脳に刻まれます。
だから、毎日こなせるように始める行動も小さくからでいいんです。
完璧な1時間を作ることではなく、
毎日続けられるような環境を作ることです。
まとめ
自分を変えたいと思うなら、今日の1時間を大事にしてください。
まずは1日1時間だけ、自分への投資時間を作る。
たった1時間でも、積み重ねれば未来の自分に返ってくる恩恵は大きです。
私もまだまだですが、勉強時間、ブログ作業、読書、運動ができるようになり、1日をやり切った感が増えました。
同じように「今日も何もしなかったな」と感じている人は、まず1時間だけ、自分のために使ってみてもいいのではないでしょうか。
私のToDoリスト
- 今日の夜、スマホを触る前にブログか勉強を10分だけ進める
- 明日の朝、自分への投資時間でやることを1つだけメモしてから始める
- 次の休日に、1週間で自分のために使えた時間を30分だけ振り返る
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