時間の整え方 転職・退職で時間が増えた人｜自由な時間を無駄にしないために
転職や退職で自由な時間が増えた人へ。時間が増えただけで満足せず、朝の使い方や半日使える趣味から生活を整える考え方をまとめます。
朝活
時間の整え方 
習慣改善 習慣化は小さく始める方が続きやすい｜66日という目安に振り回されない考え方
新しい習慣を始めるとき、最初から大きな目標を立てたくなりますよね。毎朝1時間勉強する。毎日筋トレする。夜は必ず読書する。気持ちが乗っている初日はできるかも。でも、仕事で疲れた日や予定が崩れた日になると、「明日でいいか」となってしまう。その先...
時間の整え方 朝の読書を続けるためにスマホを遠ざけた話｜SNS時間を本の時間に変える方法
朝に読書したいのにSNSやニュースを見てしまう人へ。スマホを別の部屋に置き、歯磨き後に本を開く実体験から、朝読書を続ける小さなコツを紹介します。
時間の整え方 休日を寝て終わらせない午前中ルール｜スマホ時間を自分時間に変える方法
休日の午前中をスマホで過ごして後悔しやすい人へ。1日全部を変えず、午前中だけ自分時間にする考え方と、前夜に最初の行動を一つ決める小さなルールを紹介します。
習慣改善 無趣味から始めるコーヒー習慣｜朝10分で生活に楽しみを作る方法
無趣味を抜け出したい人へ。手挽きミルとペーパードリップで始めるコーヒー習慣を、道具・レシピ・コスト・続け方まで実体験ベースで整理します。