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社会人なりたてに勧められるまま入った積立・医療保険を見直し、不要分は解約。掛け捨て最小限と公的医療保険で備え、浮いた月1.7万円を貯蓄・投資へ回す判断軸と手順を解説。高額療養費制度や遺族保障の考え方も整理。固定費を抑え、将来資金にまわす。

誰もが短期的な結果を求めがちな副業やブログ運営。本記事ではドリー・クラーク『The Long Game』を参考に、毎日の小さな努力を積み重ねて長期的に成功するための思考法と実践ステップを解説します。

週休二日でも疲れが抜けない人へ。『世界の一流は休日に何をしているのか』の示唆を軸に、R.E.S.T.と「休日8ブロック法」で回復×成長を設計。通知ルール、If-Then、チェックリストまで具体化。

月5,000円からの積立で“今”始める理由を解説。複利の効かせ方、If-Then増額、チェックリスト付き。少額でも意味は大。自動化×分散で続ける仕組みを作る。5,000円積立の具体手順と増額ルール。

愚痴で止めずに“数字と手順”で出口戦略へ。可視化→置換→仕組み化の3ステップで、時間・お金・スキルを将来の自由に振り向ける方法を具体化。

無趣味の突破口は自然×火×食のソロBBQ。最小装備・近場・短時間で始め、注意回復と達成感を得る。3ステップと失敗回避で週末を確実にリセット。

習慣は意志より設計。平均66日の壁を、極小スタート×If-Thenプラン×○×記録で越える。表と3ステップで今日から真似できる形に整理。

悪い習慣は意志より設計で止める。元ギャンブル中毒＆元喫煙者の実録から、トリガー遮断→置き換え→可視化の3ステップと年間コストの概算を提示。

休日は4ブロック化で変わる。朝の起床と午前のデトックス、午後のブログ、夜の学習とご褒美。惰性の浪費をやめ、時間と満足を取り戻す実行手順を解説。

読書歴2か月の私が実践する“1日1ページ”の続け方。朝コーヒーと連結、持ち帰り1つのメモ術、遅読を武器にするコツ、通勤の耳読など。